​​阴雨天流鼻涕主要与​​环境湿度变化、过敏原浓度上升及免疫力波动有关​​，具体表现为​​鼻腔黏膜受冷刺激分泌增多​​、​​尘螨霉菌等过敏原引发免疫反应​​，或​​病毒趁虚而入导致感冒症状​**​。以下是科学解释与应对建议：

1. ​​环境刺激与生理反应​​
   雨天温度骤降时，冷空气刺激鼻腔黏膜，血管收缩后反射性分泌黏液增多（清水样鼻涕）。湿度升高可能加重鼻塞，建议外出佩戴口罩保暖，回家后用温水蒸汽熏鼻缓解。

2. ​​过敏原活跃诱发鼻炎​​
   潮湿环境促使尘螨、霉菌孢子繁殖，过敏体质者接触后引发免疫应答，导致鼻痒、阵发性喷嚏和大量清涕。需定期除湿、更换床品，必要时使用抗组胺药物。

3. ​​免疫力下降与病毒感染​​
   雨天体表散热加快，若未及时保暖，呼吸道局部免疫力降低，病毒易侵入引发感冒（鼻涕初期清稀，后期可能变稠）。注意补充维生素C、保持充足睡眠。

4. ​​特殊体质与慢性炎症​​
   血管运动性鼻炎患者对温湿度变化敏感，鼻腔自主神经紊乱导致分泌物异常；鼻窦结构异常者雨天更易积液，需专科检查明确病因。

​​提示​​：若症状持续超2周或伴发热、脓涕，需排查细菌性鼻窦炎；长期反复发作者建议检测过敏原并增强体质锻炼。保持室内通风干燥是基础预防措施。