阴雨天皮肤瘙痒的主要原因是空气湿度较高和温度变化，这些环境因素会刺激皮肤，导致皮肤干燥、过敏或湿疹加重。

具体原因

1. 空气湿度高：阴雨天空气湿度增加，皮肤表面的水分蒸发速度变慢，导致皮肤过于潮湿或干燥，从而引发瘙痒。
2. 温度变化：阴雨天气温较低，皮肤受到冷热交替的刺激，容易引发荨麻疹或湿疹等皮肤病。
3. 过敏原滋生：潮湿环境为霉菌、花粉等过敏原的滋生提供了条件，这些物质会刺激皮肤，引发瘙痒。
4. 皮肤屏障受损：长时间暴露在潮湿环境中，皮肤屏障功能可能受损，导致水分流失和外界刺激物更容易侵入，从而引发瘙痒。

预防措施

1. 保持皮肤清洁干燥：阴雨天尽量避免皮肤长时间接触水分，及时擦干被雨水打湿的部位。
2. 使用保湿产品：涂抹保湿霜或乳液，维持皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒。
3. 穿着透气衣物：选择吸湿排汗的衣物，避免穿着不透气的鞋袜，防止足部受潮引发脚癣。
4. 避免过敏原接触：远离潮湿环境，减少与霉菌、花粉等过敏原的接触。
5. 加强免疫力：保持均衡饮食，多摄入富含维生素的食物，增强皮肤屏障功能。

总结

阴雨天皮肤瘙痒与湿度高、温度变化及过敏原滋生密切相关。通过保持皮肤清洁干燥、使用保湿产品、穿着透气衣物等措施，可以有效缓解瘙痒症状。如症状持续或加重，建议及时就医。