回南天为什么会肌肉僵硬？在湿度大、气温变化不定的环境下，人体容易出现血液循环不畅和关节负担加重的现象，这会导致肌肉和关节部位感到酸胀疼痛与僵硬。

当空气中的湿气增大时，它会影响人体的正常生理机能，特别是对于那些本身就有循环系统问题的人来说，更容易导致肌肉僵硬。湿气重的情况下，身体排汗减少，代谢废物堆积，这会阻碍正常的血液循环，使得局部供氧不足，从而引起乳酸堆积，产生酸痛感。

寒冷也是造成肌肉僵硬的一个重要因素。特别是在回南天这种乍暖还寒的季节里，温度骤降会导致血管收缩，影响血液流动，增加关节滑液粘稠度，进而引发关节活动受限及疼痛加剧的情况。长期处于这样的环境中，肌肉可能会因为持续的冷刺激而变得紧张和僵硬。

旧伤复发也是一个不可忽视的原因。如果关节部位曾经受过伤害，在潮湿寒冷的条件下，受损组织的炎症反应可能会被重新激活，导致疼痛阈值降低，即使是轻微的动作也可能触发不适或疼痛。

随着年龄的增长，人体骨密度逐渐下降，对风寒湿邪更为敏感，尤其是中老年人群，在天气变化时更易感受到关节处的隐隐作痛。这种情况同样适用于那些有过劳损历史的人群，他们的神经元系统受到刺激后也容易引发疼痛。

从中医理论来看，风、寒、湿三气交杂，侵袭人体，可致气血闭塞不通，形成“痹证”，表现为肢体、关节、肌肉等部位的疼痛、麻木等症状。这类病症往往需要通过祛湿、保暖等措施来缓解症状。

回南天期间由于环境湿度大、温差变化大等因素，容易引起人体肌肉僵硬。为了减轻这种不适，建议采取适当的防护措施，如保持温暖、适度运动以及合理饮食调理等方法来促进血液循环，减少肌肉僵硬的发生几率。若症状持续或加重，应及时就医检查，以排除潜在疾病的可能性。