雷暴雨天气导致身体黏腻的主要原因是高湿度和温度变化，根治方法包括保持身体干爽、使用吸湿性好的衣物和护肤品、以及调节室内环境。 在这种天气下，人体会更容易出汗，汗液不易蒸发，导致黏腻感。以下是一些有效的应对措施：

1. 1.保持身体干爽：勤洗澡：在雷暴雨天气中，建议每天至少洗一次澡，使用温和的沐浴露清洁皮肤，去除多余的油脂和汗液。使用爽身粉：在容易出汗的部位，如腋下、颈部、膝盖后侧等地方使用爽身粉，可以有效吸收汗液，保持皮肤干爽。及时更换衣物：出汗后应尽快更换干爽的衣物，避免汗液长时间停留在皮肤上。
2. 2.选择合适的衣物和床上用品：吸湿排汗面料：选择由天然纤维如棉、麻或高科技吸湿排汗面料制成的衣物，这些材料可以帮助吸收和排出汗液，保持皮肤干爽。透气性好的床上用品：使用透气性好的床单和被套，如棉质或竹纤维材质，可以减少夜间出汗带来的不适感。
3. 3.使用合适的护肤品：清爽型护肤品：选择不含油脂的清爽型护肤品，避免使用厚重的面霜或乳液。吸湿性好的爽肤水：使用含有吸湿成分的爽肤水，可以帮助调节皮肤的水油平衡，减少黏腻感。
4. 4.调节室内环境：使用除湿机或空调：在室内使用除湿机或空调可以有效降低空气湿度，减少出汗和黏腻感。保持室内通风：定期开窗通风，保持空气流通，可以帮助排出室内的湿气和异味。
5. 5.饮食调节：多喝水：保持身体水分充足，多喝水可以帮助调节体温，减少出汗。避免辛辣和油腻食物：这些食物会刺激汗腺，增加出汗量，建议选择清淡饮食。

通过以上方法，可以有效缓解雷暴雨天气带来的身体黏腻感。关键在于保持身体干爽、选择合适的衣物和护肤品、以及调节室内环境，从而提升整体舒适度。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获得专业建议。