高温环境下脚气容易反复发作，根治需要从多方面入手。以下为详细方法：

1. 保持脚部清洁干燥

• 清洁：每天用温水清洗脚部，避免使用刺激性强的肥皂，以免破坏皮肤屏障。
• 干燥：洗脚后用干净的毛巾彻底擦干，尤其是脚趾间，避免潮湿环境滋生真菌。

2. 选择透气性好的鞋袜

• 鞋子：穿着透气性好的鞋子，避免长时间穿不透气的鞋，尤其是在闷热天气。
• 袜子：选择吸汗性强的棉质袜子，每天更换，保持脚部干爽。

3. 坚持规范用药

• 药物选择：使用抗真菌药物，如唑类药物（如咪康唑、克霉唑）或丙烯胺类药物（如特比萘芬），按疗程涂抹。
• 用药周期：即使症状缓解，也需持续用药4周以上，以免真菌未完全清除而复发。

4. 避免传染与扩散

• 个人卫生：不与他人共用拖鞋、浴巾等个人物品，避免真菌交叉感染。
• 防止蔓延：脚气具有传染性，及时治疗，避免抓挠患处，防止真菌扩散到身体其他部位。

5. 注意饮食和生活习惯

• 饮食调整：减少辛辣刺激性食物，多食用富含维生素的食物，增强免疫力。
• 生活习惯：避免在高温高湿环境中久留，减少汗液分泌。

总结

根治高温脚气需要综合治疗和日常护理。通过保持脚部清洁干燥、规范用药、选择透气鞋袜以及注意个人卫生，可有效减少真菌感染和复发。如有症状持续加重，请及时就医，在医生指导下进行治疗。