高温畏寒是一种常见的身体不适症状，其根治方法包括 调整生活方式、改善饮食习惯、加强锻炼、中医调理以及必要时寻求医疗帮助。通过综合运用这些方法，可以有效缓解和根治高温畏寒的症状。

调整生活方式是缓解高温畏寒的基础。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于身体的自我修复和调节。避免过度劳累和精神压力，保持良好的心态，可以增强身体的抵抗力。保持居住环境的适宜温度和湿度，避免忽冷忽热的环境变化，也有助于减轻症状。

改善饮食习惯对根治高温畏寒至关重要。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉等。这些食物可以提供必要的营养，增强身体的免疫功能。避免过多摄入生冷食物和饮品，因为这些食物会加重身体的寒凉感。建议多喝温水，保持身体的水分平衡。

第三，加强锻炼是提高身体素质、缓解高温畏寒的有效途径。适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的耐热能力。适当的户外活动可以帮助身体适应不同的温度变化，增强对高温的适应能力。但要注意运动强度适中，避免过度运动导致的身体疲劳。

第四，中医调理在根治高温畏寒方面也有独特的效果。中医认为，高温畏寒多与体质虚弱、气血不足有关。通过针灸、艾灸、拔罐等方法，可以疏通经络，调和气血，改善体质。中药调理也是常用的方法，如服用一些温补的中药方剂，可以从根本上改善体质，缓解症状。

必要时寻求医疗帮助是根治高温畏寒的重要步骤。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况，开具一些药物或建议其他治疗方法，以帮助患者彻底摆脱高温畏寒的困扰。

根治高温畏寒需要从多个方面入手，综合运用调整生活方式、改善饮食习惯、加强锻炼、中医调理以及医疗帮助等方法。通过持之以恒的努力，可以有效缓解和根治高温畏寒的症状，恢复身体的健康平衡。