升温腰椎病发作时，根治需结合病情阶段采取阶梯式治疗：急性期以缓解疼痛、消除炎症为核心，慢性期通过强化腰背肌和生活方式调整预防复发，严重神经压迫者需手术干预。
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急性期快速缓解疼痛
严格卧床休息2-3天，选择硬板床并在腰部垫薄枕保持生理曲度。72小时内冷敷（每次15分钟，每日多次）减轻炎症，72小时后转为热敷促进血液循环。药物可短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）和肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松），但需遵医嘱避免胃肠副作用。 -
物理治疗与中医调理
牵引治疗可扩大椎间隙，减轻神经压迫；针灸、推拿需由专业医师操作，避免不当手法加重损伤。中药贴敷或熏蒸对慢性疼痛有一定缓解作用，但需辨证施治。 -
强化腰背肌与日常防护
疼痛缓解后逐步进行腰背肌锻炼，如游泳、五点支撑法，增强腰椎稳定性。避免久坐久站，每30分钟活动一次；坐姿保持腰背挺直，使用腰靠支撑。控制体重、戒烟以减少腰椎负担。 -
手术根治严重病例
保守治疗3个月无效或出现下肢无力、大小便失禁时，需考虑椎间孔镜微创手术或融合术，直接解除神经压迫。术后需配合康复训练避免复发。
总结：根治腰椎病需分阶段综合干预，急性期科学止痛，慢性期主动康复，严重者及时手术。日常防护是关键，避免受凉和过度劳累可显著降低复发风险。
