湿冷天气易诱发支气管炎反复发作，​​根治需从保暖防寒、药物控制、环境改善、体质增强四方面系统干预​​。寒冷潮湿环境会刺激气道黏膜，导致痰液增多、炎症加重，尤其慢性患者需建立长期管理机制。

保暖是防治湿冷天气支气管炎的核心。外出时佩戴围巾、口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道；室内温度建议维持在18-20℃，湿度控制在40%-60%之间，可使用加湿器避免干燥刺激。夜间睡前热水泡脚促进血液循环，高领衣物保护颈部关键部位。

药物干预需分阶段精准应对。急性期遵医嘱使用支气管扩张剂（如β₂受体激动剂）缓解气道痉挛，搭配祛痰药促进排痰；合并细菌感染时需抗生素治疗，但切忌自行滥用。缓解期可考虑吸入性糖皮质激素降低气道高反应性，减少复发频率。

饮食调节能辅助缓解症状。多喝温水稀释痰液，食用生姜、雪梨等温润食材驱寒润肺，避免生冷辛辣刺激。适当补充优质蛋白（如鱼肉、豆制品）和维生素，增强黏膜修复能力，但需控制盐分摄入以防加重气道水肿。

适度锻炼提升耐寒能力是关键。选择室内太极拳、呼吸操等低强度运动，或正午气温较高时散步，以微汗为度避免受凉。坚持冷水洗脸等耐寒训练可逐步增强抵抗力，但急性发作期应暂停。

湿冷季节支气管炎无法单纯依赖短期治疗根除，需建立防、治、养结合的长效机制。若咳嗽持续超2周或出现血氧下降（＜93%），务必及时就医评估肺功能。