湿冷天气皮肤干燥起皮可以通过保持皮肤水分、使用保湿产品、调整室内湿度、补充维生素和健康饮食等方法根治，以下是具体措施：

1. 1.保持皮肤水分在湿冷天气中，皮肤容易失去水分，因此保持皮肤水分是关键。每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用含有酒精或香料的清洁剂，因为这些成分会进一步剥夺皮肤的天然油脂。清洁后，立即使用保湿霜或乳液，特别是在洗脸或洗澡后的几分钟内，这段时间是皮肤吸收水分的最佳时机。
2. 2.使用高效的保湿产品选择含有透明质酸、甘油、尿素等成分的保湿产品，这些成分能够有效锁住皮肤水分。夜间可以使用含有神经酰胺的面霜，帮助修复皮肤屏障，减少水分流失。定期使用保湿面膜也能为皮肤提供深层滋养，改善干燥起皮现象。
3. 3.调整室内湿度湿冷天气通常伴随着低湿度，这会加速皮肤水分的蒸发。使用加湿器可以有效提高室内湿度，保持空气湿润，从而减少皮肤干燥。建议将室内湿度保持在40%-60%之间，这不仅对皮肤有益，也有助于呼吸道的健康。
4. 4.补充维生素和健康饮食饮食对皮肤健康有重要影响。确保摄入足够的维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸，这些营养素有助于皮肤保持弹性和水分。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜和菠菜；维生素C丰富的食物有柑橘类水果、草莓和西兰花；坚果和种子是维生素E的良好来源；而三文鱼、亚麻籽和核桃则富含Omega-3脂肪酸。
5. 5.避免过度清洁和热水浴虽然清洁皮肤很重要，但过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致水分流失。建议每天洗脸不超过两次，并使用温水而不是热水洗澡。热水会带走皮肤的天然油脂，加剧干燥。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟以内。
6. 6.穿着合适的衣物选择柔软、透气的天然纤维衣物，如棉质和丝质，避免穿着羊毛或合成纤维的衣物，这些材质可能会刺激皮肤，加剧干燥和起皮现象。外出时，戴上围巾、手套和帽子，保护皮肤免受寒风和低温的侵袭。

通过以上方法，可以有效缓解和根治湿冷天气引起的皮肤干燥起皮问题。保持良好的生活习惯和护肤习惯，是维护皮肤健康的关键。