梅雨季节容易感冒的根治方法包括保持室内干燥、勤洗手、均衡饮食、充足睡眠、适当运动以及必要时使用药物，这些方法能有效增强免疫力，预防和缓解感冒症状。

1. 1.保持室内干燥：梅雨季节湿度高，容易滋生细菌和病毒。使用除湿机或空调的除湿功能，将室内湿度控制在40%-60%之间，可以有效减少病菌的繁殖。定期开窗通风，确保室内空气流通，有助于降低感冒风险。
2. 2.勤洗手：手是传播病毒的主要途径之一。用肥皂和清水洗手至少20秒，尤其是在接触公共设施后、吃饭前以及擤鼻涕后，能有效减少病毒感染的机会。随身携带含酒精的免洗洗手液，在不方便洗手时使用，也能起到很好的防护作用。
3. 3.均衡饮食：摄入富含维生素C、E、锌等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和瘦肉，可以增强免疫系统功能。多喝温水，保持身体水分充足，有助于维持正常的生理功能。避免过多摄入糖分和加工食品，以免削弱免疫系统的抵抗力。
4. 4.充足睡眠：保证每天7-8小时的优质睡眠，有助于身体修复和免疫系统的正常运作。建立规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，可以提高身体的抗病能力。在睡前进行放松活动，如阅读或听轻音乐，有助于改善睡眠质量。
5. 5.适当运动：每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或瑜伽，可以增强心肺功能，提高免疫力。选择室内运动，如使用跑步机或进行瑜伽练习，可以避免梅雨天气对户外运动的影响。运动后注意保暖，避免着凉。
6. 6.必要时使用药物：如果出现感冒症状，可以在医生指导下使用抗病毒药物或缓解症状的药物。避免自行服用抗生素，因为感冒通常由病毒引起，抗生素对病毒无效。及时就医，尤其是症状持续或加重时，可以有效防止病情恶化。

梅雨季节预防感冒需要从生活习惯、环境控制和饮食调理等多方面入手。通过保持室内干燥、勤洗手、均衡饮食、充足睡眠、适当运动以及必要时使用药物，可以有效增强免疫力，降低感冒的发生率。如果感冒症状持续或加重，务必及时就医，以免延误治疗。