​​雷阵雨天气容易导致注意力难以集中，主要与气压降低引发的缺氧、光线不足影响生物钟、雷电噪音干扰心理状态三大因素有关​​。这种短暂性的注意力分散属于气象情绪效应的自然反应，通过科学调节可有效缓解。

气压变化是核心诱因。雷雨前气压骤降会使空气中含氧量减少，大脑供氧不足直接导致思维迟缓、反应迟钝。同时交感神经活跃度下降，人体易出现疲倦感，此时工作效率可能下降30%以上。

光线条件显著影响认知功能。乌云遮蔽使环境照度骤降50%-80%，抑制血清素分泌并打乱昼夜节律。这种光环境相当于长期处于黄昏状态，大脑会误判为休息时段，自然降低专注力。

雷电产生的突发性刺激加剧分心。每次雷暴声响可达120分贝，相当于近距离电锯作业的噪音水平。这种不可预测的强刺激会不断触发警觉反应，迫使大脑频繁切换注意力资源。

温湿度波动带来双重干扰。降雨前闷热感使体感温度升高3-5℃，湿度骤增20%以上。这种体感不适会消耗心理资源，而雨后温差又可能引发血管收缩，进一步影响脑部供血。

改善方法需多管齐下：使用全光谱照明设备补偿光线不足，每小时进行3分钟深呼吸改善缺氧，佩戴降噪耳机缓冲雷电干扰。饮食上增加富含维生素B的坚果和深海鱼，能帮助神经传导物质合成。