雷暴雨天气常常会让人感到困倦乏力，这是由于多种因素共同作用的结果，包括气压变化、湿度增加以及光线变化等。以下几点详细解释了这种现象背后的原因：

1. 1.气压变化的影响：雷暴雨来临前，气压通常会显著下降。低气压环境会影响人体内的氧气供应，导致大脑供氧不足，从而引发困倦感。低气压还会影响人体的血液循环，使得身体各部位供血不足，进一步加剧疲劳感。这种气压变化还会影响人体的自主神经系统，导致一些人出现类似晕车的不适感，如头晕、乏力等。
2. 2.湿度增加的作用：雷暴雨天气通常伴随着高湿度。高湿度环境会让人体感到闷热不适，影响皮肤的正常呼吸和汗液蒸发，导致体温调节困难。人体在高温高湿环境下容易出汗过多，导致体内水分和电解质失衡，进而引发疲劳和乏力感。高湿度还会影响睡眠质量，使人更容易感到困倦。
3. 3.光线变化的影响：雷暴雨天气通常伴随着乌云密布，光线变得昏暗。这种光线变化会刺激人体分泌褪黑素，这是一种调节睡眠的激素。褪黑素水平升高会让人感到困倦和嗜睡。阴暗的光线环境也会影响人的心理状态，使人感到压抑和疲惫，进一步加剧困倦感。
4. 4.心理因素的影响：雷暴雨天气常常给人一种压抑和不安的感觉，这种心理压力会导致人体分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素的分泌增加会消耗人体的能量，使人感到疲劳和乏力。雷暴雨天气也会影响人的日常活动计划，导致一些人感到无所适从，进而产生倦怠感。
5. 5.生理适应机制：人体在面对环境变化时，会启动一系列生理适应机制来维持内环境的稳定。在雷暴雨天气中，这些适应机制可能会消耗更多的能量，导致人体感到疲劳。例如，人体需要调节体温、维持血压稳定等，这些过程都需要消耗能量，从而引发困倦和乏力感。

雷暴雨天气让人感到困倦乏力是多种因素共同作用的结果，包括气压变化、湿度增加、光线变化以及心理和生理适应机制等。为了缓解这种不适感，可以尝试保持室内空气流通、适当补充水分、调整作息时间等方法，以帮助身体更好地适应天气变化。