​​湿冷环境下鼻炎加重的主要原因是冷空气刺激、鼻黏膜干燥、免疫力下降、过敏原增多以及湿气困脾导致的代谢紊乱​​。低温使鼻腔血管收缩、防御能力减弱，而高湿度环境又助长细菌和尘螨滋生，双重作用引发炎症反应加剧。

1. ​​冷空气直接刺激鼻黏膜​​
   低温会引发鼻腔血管收缩，减少局部血液循环，导致黏膜修复能力下降。冷空气中的水分含量低，加速鼻腔水分蒸发，使黏膜干燥脆弱，更容易受到灰尘或病原体侵袭，引发打喷嚏、流涕等症状。

2. ​​湿冷环境助长过敏原繁殖​​
   潮湿环境利于尘螨、霉菌等过敏原滋生，这些物质通过呼吸进入鼻腔后，会触发免疫系统的过度反应，释放组胺等炎症介质，导致鼻痒、充血等问题。湿冷天气中花粉等颗粒物更易附着在鼻腔黏膜上，加重过敏反应。

3. ​​免疫力与代谢功能受抑制​​
   湿冷天气会降低人体维生素D合成，削弱免疫系统对病原体的清除能力。中医理论还指出，寒湿易困阻脾胃，影响水液代谢，导致湿气上犯鼻窍，形成痰湿滞留，进一步诱发鼻炎反复发作。

4. ​​室内外温差与空气污染叠加影响​​
   阴雨天常伴随室内使用暖气或空调，造成干燥环境与室外湿冷交替，鼻黏膜频繁适应温差易受损。湿冷天气下大气污染物（如PM2.5）更易沉积在鼻腔，刺激黏膜充血肿胀。

​​预防提示​​：保持鼻腔湿润（如生理盐水冲洗）、控制室内湿度在40%-50%、佩戴口罩减少冷空气接触，并加强锻炼提升免疫力。若症状持续，需及时就医排查过敏原或进行针对性治疗。