在湿冷天气中，人们更容易感冒的原因主要与免疫力下降、呼吸道防御功能减弱及病毒活跃度增加有关。寒冷且湿度高的环境不仅削弱了人体的免疫系统，还使得呼吸道黏膜变得干燥，降低了其抵御病原体的能力。这样的气候条件也为病毒提供了更为适宜的生存和传播环境。
一、身体抵抗力下降
当气温骤降时，人体会通过收缩血管来保持核心温度，这可能导致血液循环减慢，进而影响到免疫系统的效率。在冬季由于日照时间减少，人体维生素D合成量降低，这也进一步削弱了免疫反应。在湿冷天气里，即使轻微的寒意也可能导致机体抵抗力显著下降，使人更容易受到感染。
二、呼吸道防御功能受损
湿冷空气会刺激呼吸道黏膜，使其收缩并减少分泌物，这意味着呼吸道失去了部分物理屏障作用，给病毒和细菌创造了入侵的机会。低湿度环境下，鼻腔和喉咙的黏膜容易变得干燥脆弱，无法有效地清除进入呼吸道的有害物质。这种情况下，即使是平时能够被正常免疫系统轻易处理掉的病原体，也可能引发疾病。
三、病毒繁殖条件改善
研究显示，在低温条件下，某些类型的流感病毒外壳变得更坚固，从而提高了它们在外界环境中存活的时间，并增强了传染性。再加上室内活动增多，通风不良等因素，都为病毒的传播提供了便利条件。尤其是在人群密集的地方，如学校、办公室等，病毒更容易从一个人传播给另一个人。
四、生活习惯改变
随着天气变冷，人们的户外活动频率通常会减少，而更多地聚集在封闭的空间内。这样一来，不仅减少了锻炼机会，降低了身体素质；同时也增加了接触感染源的风险。穿着不当或者长时间处于未充分加热的环境中，都会使身体局部受凉，特别是脚部和头部，从而增加感冒的可能性。
湿冷天气之所以让人更容易感冒，是多方面因素共同作用的结果。为了预防感冒，除了注意保暖外，还需要加强体育锻炼以增强体质，合理膳食补充营养，保证充足的休息时间，并尽量避免去人流密集处。如果已经出现早期症状，则应及时采取措施，防止病情加重。
