梅雨季节晒伤的主要原因是紫外线辐射强度高、阴雨天防护意识薄弱以及环境湿度加剧皮肤敏感度。尽管阴雨连绵，紫外线仍能穿透云层，且雨后阳光反射增强，导致皮肤在不知不觉中受损。皮肤屏障功能因潮湿环境减弱、防晒措施不足和紫外线UVA/UVB的持续伤害是三大核心因素。
- 紫外线穿透云层：梅雨季云层虽厚，但60%以上的紫外线（尤其是UVA）可穿透，长期累积伤害皮肤深层胶原蛋白，加速老化。雨后阳光直射时，UVB强度骤增，短时间即可引发红肿脱皮。
- 高湿度削弱皮肤防御：潮湿环境使角质层过度水合，屏障功能下降，紫外线更易侵入。汗液与雨水混合还可能稀释防晒霜，降低防护效果。
- 反射光增强紫外线暴露：雨水积聚的地面、水面反射紫外线，使辐射量提升30%以上，尤其对裸露的颈部和手部造成二次伤害。
- 防晒误区普遍存在：多数人误以为阴天无需防晒，或仅依赖低SPF值产品，未及时补涂，导致实际防护不足。
总结：梅雨季防晒需更严谨，选择防水型广谱防晒霜（SPF30+/PA+++以上），每2小时补涂，并搭配遮阳帽与防UV墨镜。潮湿环境下优先选用轻薄透气的防晒乳，避免堵塞毛孔。
