​​梅雨天心律失常的主要原因是环境湿度高、气压低导致人体供氧不足，加上闷热引发的情绪焦躁和血液黏稠度上升，共同加重心脏负担。​​ 其中，​​恶性心律失常（如房颤、室颤）风险显著增加​​，可能引发中风、心衰甚至猝死，需特别警惕心慌、胸闷、头晕等症状。

1. ​​环境因素直接刺激心脏​​
   梅雨季空气含氧量因低气压下降，心脏需加速跳动以维持供氧，易诱发心律异常；同时高湿度促使出汗增多，血液黏稠度升高，增加血栓和心脏负荷风险。

2. ​​情绪与代谢紊乱的连锁反应​​
   阴雨连绵易引发焦虑、抑郁等情绪波动，刺激交感神经兴奋，导致血压升高和心率加快。睡眠质量下降和昼夜节律紊乱进一步削弱心脏调节能力。

3. ​​高危人群的特定脆弱性​​
   高血压、冠心病患者因血管弹性差，更易受气压波动影响；房颤患者可能因湿度过大出现局部供血障碍，导致症状加重。夏季贪凉饮冷也可能引发电解质失衡，诱发早搏。

4. ​​预防需多维度干预​​
   保持室内干燥通风，使用除湿设备；饮食清淡，多摄入冬瓜、茯苓等利湿食物；避免剧烈运动，选择清晨散步或太极拳；定期监测血压、心率，房颤患者需遵医嘱坚持抗凝治疗。

梅雨季护心需从环境、情绪、生活习惯三方入手，若持续心悸或晕厥，务必及时就医排查恶性心律失常。日常可通过冥想、艾灸等缓解湿气与焦虑对心脏的双重压力。