梅雨天感冒的主要原因是湿度高、温度波动大导致免疫力下降，以及病毒在潮湿环境中更易传播。 关键因素包括：呼吸道黏膜受冷刺激、室内通风不足、体温调节失衡，以及病原体在潮湿环境中的活跃度增加。
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湿度与病毒繁殖：梅雨季空气湿度高达80%以上，为流感病毒和鼻病毒提供了繁殖温床。潮湿环境会削弱呼吸道黏膜的防御能力，使病毒更容易附着并侵入人体。
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温度骤降与免疫力：雨天常伴随气温骤降，人体毛细血管收缩以减少热量散失，导致血液循环变差，免疫细胞活性降低，对病原体的抵抗能力减弱。
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室内密闭与交叉感染：雨天减少户外活动，密闭空间内空气流通差，病毒通过飞沫或接触传播的风险显著增加。例如，家庭成员共处一室时更易交叉感染。
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体温调节失调：淋雨或穿着潮湿衣物会加速体热流失，引发寒颤反应。若未及时保暖，可能抑制免疫系统功能，增加感冒概率。
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过敏原与症状混淆：梅雨季霉菌、尘螨等过敏原增多，可能引发类似感冒的鼻塞、流涕，误判病情延误治疗，进一步加重呼吸道负担。
预防梅雨天感冒需及时更换干衣物、保持室内通风，并适当补充维生素C和锌以增强免疫力。若出现持续发热或呼吸困难，建议尽早就医排查病因。
