梅雨天过敏反应主要由潮湿环境滋生霉菌/尘螨、皮肤屏障功能受损及过敏原接触增加三大原因引发，表现为皮肤红疹、呼吸道瘙痒或腹泻等。关键诱因包括：湿度助长真菌繁殖、花粉/尘螨浓度升高，以及汗液滞留刺激皮肤。
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霉菌与尘螨激增
梅雨季湿度超70%时，霉菌孢子会随空气附着皮肤或吸入呼吸道，引发湿疹或哮喘；床褥、地毯中的尘螨排泄物是常见过敏原，需每周高温清洗寝具并保持室内通风。 -
皮肤屏障脆弱化
持续潮湿使角质层含水量失衡，导致防御力下降，更易受花粉、宠物皮屑等刺激。建议使用温和pH值清洁产品，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的保湿霜。 -
交叉过敏原暴露
雨天植物花粉易被雨水击碎成微粒，与潮湿空气结合形成气溶胶，加重过敏体质者症状。外出建议佩戴N95口罩，回家后盐水冲洗鼻腔。 -
汗液与微生物双重刺激
闷热环境导致汗腺堵塞，汗液中蛋白质与皮肤表面细菌（如金黄色葡萄球菌）结合，可能诱发荨麻疹。穿宽松棉质衣物并避免抓挠是关键。
预防上，除湿机控制湿度在50%以下，空调滤网每月更换，过敏急性期可短期服用二代抗组胺药（如氯雷他定）。若红疹扩散或呼吸急促，需立即就医排除真菌感染或严重过敏反应。
