冷空气来袭时畏寒怕冷,主要与体质虚弱、阳气不足或病理因素(如贫血、甲状腺功能减退)有关,可通过保暖、调理体质及对症治疗改善。
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体质与环境因素
寒性体质或体质较弱者更易怕冷,冷空气会加剧不适。日常需加强保暖,尤其注意四肢、腰腹等易受凉部位。 -
病理原因
- 贫血:血液循环差导致产热不足,需补充铁、蛋白质等营养。
- 甲状腺功能减退:代谢率降低引发畏寒,需遵医嘱补充激素。
- 低血压或感染:可能伴随头晕、乏力,需排查病因并治疗。
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中医视角的阳虚
肾阳虚表现为畏寒肢冷、腰膝酸软,可通过温补食材(如生姜、羊肉)或中药调理,改善阳气不足。
冷天畏寒需综合评估体质与健康状态,长期症状建议就医排查,同时结合饮食、运动提升抗寒能力。