​​阴雨天鼻炎发作主要由三大因素导致：湿气加重诱发黏膜水肿、过敏原浓度升高刺激鼻腔，以及免疫力下降引发感染。​​ 潮湿环境与冷空气共同作用，使鼻腔成为细菌和霉菌的温床，同时花粉、尘螨等过敏原在雨水中扩散，加剧炎症反应。

1. ​​湿气与黏膜反应​​
   阴雨天空气湿度骤增，内外湿气交织导致脾胃运化失调，体内湿气滞留鼻窍形成痰湿。鼻黏膜因湿气充血肿胀，分泌物增多，引发鼻塞、流涕等症状。中医认为“脾为湿困”时，肺气虚弱更易受外邪侵袭，鼻炎反复发作。

2. ​​过敏原激增​​
   雨水冲刷使花粉、霉菌孢子悬浮空中，尘螨在潮湿环境中加速繁殖。过敏体质者接触后，免疫系统过度反应，释放组胺导致打喷嚏、鼻痒等过敏性鼻炎症状。雨后转晴时花粉浓度更高，症状可能进一步加重。

3. ​​冷空气与免疫力下降​​
   气温骤降使鼻腔血管收缩，局部血液循环减弱，黏膜防御能力降低。湿冷环境抑制人体阳气，抵抗力下降后病毒细菌更易入侵，诱发感染性鼻炎或加重慢性炎症。

​​预防提示​​：阴雨天外出佩戴口罩，定期用生理盐水冲洗鼻腔；室内保持40%-50%湿度，避免尘螨滋生；饮食添加薏米、莲子等健脾食材，增强体质。若症状持续，需及时就医排查过敏原或进行抗感染治疗。