​​阴雨天关节疼痛加重主要与气象变化、关节炎症及血液循环异常有关​​，具体表现为湿度增加引发组织膨胀、气压变化影响关节腔内压力、低温导致滑液黏稠度升高。​​关键因素包括：骨关节炎患者的血管神经敏感、类风湿关节炎的免疫反应加剧，以及运动损伤后的瘢痕组织对潮湿环境的特殊反应​​。

1. ​​气象因素​​：阴雨天湿度上升使关节周围组织膨胀，压迫神经末梢；气压降低导致关节腔内负压增大，滑液减少，活动阻力增加。低温环境下血管收缩不均，血液黏稠度升高，进一步加剧疼痛。

2. ​​炎症反应​​：骨关节炎患者关节软骨退化，对温度变化异常敏感；类风湿关节炎因免疫系统紊乱，潮湿寒冷刺激释放更多炎性物质，引发红肿热痛。痛风性关节炎患者也可能因尿酸结晶沉积而疼痛加剧。

3. ​​血液循环障碍​​：既往骨折或韧带损伤形成的瘢痕组织，在潮湿环境中局部血流减缓，代谢废物堆积，疼痛耐受力下降。久坐或缺乏运动者更易因循环不良加重症状。

4. ​​个体差异​​：中老年人群因关节退变更易受天气影响，但年轻群体若存在运动损伤或免疫疾病，同样可能表现出显著疼痛。肥胖者关节负荷大，叠加湿冷刺激会进一步恶化症状。

预防和缓解需结合保暖、适度运动及饮食调节，若疼痛持续或伴随红肿发热，应及时就医排查潜在病变。