阴雨天体温升高的核心原因是​​体温调节失衡​​、​​免疫力下降​​以及​​病原体感染​​的综合作用。​​雨水带走体表热量​​会触发体温中枢上调调定点，而​​潮湿环境助长细菌病毒繁殖​​，加上​​寒湿侵袭导致气血不畅​​，共同引发发热反应。

1. ​​体温调节中枢应激反应​​：雨水低温刺激皮肤，身体通过收缩毛孔减少散热，同时体温中枢主动调高调定点以对抗寒冷，导致体温升高。
2. ​​免疫力短期下降​​：淋雨或潮湿环境使身体处于应激状态，免疫细胞活性降低，病原体更易突破防御，引发感染性发热。
3. ​​病原体感染风险增加​​：阴雨天的潮湿环境利于细菌（如肺炎球菌）、病毒（如流感病毒）存活，通过呼吸道或皮肤接触入侵，触发炎症反应和发热。
4. ​​寒湿阻滞气血运行​​：中医认为雨水寒湿之气侵入经络，影响正常代谢和循环，导致内热积蓄，表现为外寒内热的体温波动。

若阴雨天伴随闷热（如夏季梅雨季），还需警惕​​湿热型体温升高​​——高温高湿环境阻碍汗液蒸发，体内热量无法及时散发，可能引发类似中暑的体温异常。

​​提示​​：轻微体温波动可通过保暖、补充水分和休息缓解；若持续发热或伴随头痛、乏力等症状，建议及时就医排查感染或其他潜在疾病。日常增强体质、避免淋雨是有效预防措施。