阴雨天身体颤抖通常由体温骤降、免疫力下降引发的感冒或发烧导致,严重时可能伴随肌肉抽搐或寒战。以下是具体原因和应对建议:
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体温调节失衡
雨水蒸发会快速带走体表热量,导致血管收缩、产热反应增强,引发颤抖以维持核心体温。及时更换干燥衣物、饮用温水可缓解症状。 -
感冒或发烧的早期信号
淋雨后免疫力下降易引发病毒性感冒,中枢神经通过肌肉收缩产热,表现为寒战。若伴随咳嗽、乏力,需警惕呼吸道感染。 -
潜在健康问题
长期或剧烈颤抖可能提示低血糖、甲状腺功能异常等,尤其糖尿病患者或体弱者需及时就医排查。
总结:多数情况属于生理性反应,保暖休息即可恢复;若持续超过24小时或出现高热,应寻求医疗帮助。