​​雷阵雨后易发肠胃炎，主要与湿度骤增、细菌滋生、体温调节失衡三大因素相关​​。潮湿环境加速病原体繁殖，人体受凉后免疫防御减弱，加上气压变化扰乱消化功能，共同诱发腹痛、腹泻等症状。

1. ​​环境湿度激增助长病菌​​：雷雨天气的高湿度为肠道致病菌（如沙门氏菌、大肠杆菌）提供理想繁殖条件。雨水冲刷可能导致地下污水反流，污染接触到的食物或水源，摄入后直接引发感染性腹泻。霉菌孢子浓度上升，通过呼吸道进入消化道也可能间接扰乱肠道菌群平衡。

2. ​​体温骤变削弱防御机制​​：雷雨前后温差常超5℃，腹部受凉会导致胃肠血管收缩，消化酶活性降低。中医所称“脾虚湿滞”正是描述这种寒湿困脾的状态，表现为消化功能紊乱和水分代谢异常。淋雨后体温调节中枢应激，还会暂时抑制免疫细胞功能，使潜伏的肠道病毒（如诺如病毒）更易发作。

3. ​​气压波动干扰植物神经​​：雷电天气的低气压影响人体氧气摄取，迫使机体加速血液循环来代偿缺氧。这种应激状态会打乱自主神经对胃肠蠕动的调控，导致胃酸分泌异常、肠道痉挛，出现功能性肠胃炎症状。敏感人群还可能因雷声焦虑加重肠易激综合征。

4. ​​行为习惯增加风险​​：雨天常伴随不洁饮食（如露天摊位食物淋雨）、赤脚蹚水（脚底寒气上行至腹）、久坐少动（胃肠蠕动减缓）等行为，进一步放大致病因素。夏季雷雨时冷饮摄入过量也会突然降低胃部温度，造成黏膜损伤。

​​防护提示​​：雷雨季节需特别注意腹部保暖，避免生冷食物；蹚水后及时用热盐水泡脚驱寒；出现水样便伴发热时需就医排查感染性腹泻。湿热天气可适量食用薏仁、生姜等祛湿食材调节肠胃功能。