雷阵雨的出现确实可能引发心情抑郁，这主要与气温变化、光照减少及环境湿度增加等环境因素密切相关。

1. 气温变化对情绪的影响

雷阵雨常伴随气温骤降或昼夜温差增大，这种气温变化会扰乱人体生物钟，影响神经递质的分泌，进而引发情绪波动。研究表明，气温升高或高昼夜温差可能增加抑郁症和精神分裂症的发作风险，尤其在特殊时期（如疫情后），气温变化对情绪的影响更为显著。

2. 光照减少的影响

雷阵雨期间，阴云密布导致光照减少，人体褪黑素分泌增多，而褪黑素的变化会进一步干扰甲状腺素和肾上腺素的分泌，这些激素的变化直接影响情绪状态。光照不足还会引发“季节性抑郁”，表现为情绪低落、注意力不集中和食欲增加等症状。

3. 环境湿度的影响

雷阵雨带来的高湿度环境会加剧身体的不适感，例如胸闷、呼吸不畅等，这些生理上的不适会进一步影响情绪，使人感到烦躁或压抑。

4. 心理和环境互动

雷阵雨的轰鸣声和阴暗天气可能引发个体的孤独感或无助感，这种心理暗示会加剧情绪低落。尤其是对环境变化敏感的人群，更容易因天气变化而出现情绪波动。

总结与建议

雷阵雨对情绪的影响是多方面的，包括气温变化、光照减少、环境湿度增加等。若感到情绪低落，可以通过增加室内光照、保持规律作息、适度运动等方式缓解。若情绪问题持续，建议及时寻求专业心理咨询或治疗。