回寒时出现口腔溃疡，​​核心原因是体内寒热失衡与脾胃功能失调​​，具体表现为​​阳虚内寒导致虚火上炎​​，或​​外寒侵袭引发局部黏膜防御力下降​​。​​饮食不当、免疫力降低、维生素缺乏​​等因素会进一步诱发溃疡。

1. ​​寒热失衡引发虚火​​
   体质阳虚者回寒时易外寒内侵，脾胃阳气受损，运化失调导致湿浊内生。湿浊郁久化热，形成虚火上行至口腔，灼伤口腔黏膜形成溃疡。此类溃疡常呈淡白色、周围不红肿，且反复发作。

2. ​​外寒直接损伤黏膜​​
   寒冷环境会收缩口腔黏膜血管，减少局部血流和营养供应，降低黏膜修复能力。干燥空气加剧黏膜脱水，微小裂痕更易发展为溃疡。

3. ​​饮食与生活习惯影响​​
   冬季高热量辛辣饮食（如火锅）可能刺激黏膜，而生冷食物（如冰饮）会加重脾胃虚寒。饮水不足、蔬果摄入减少，导致维生素B族和锌缺乏，影响黏膜健康。

4. ​​免疫力与代谢紊乱​​
   寒冷环境下户外活动减少，机体免疫力下降，口腔菌群失衡易引发感染性溃疡。熬夜、压力大等因素会进一步抑制免疫反应，延缓溃疡愈合。

​​预防与调理建议​​：回寒季节需注意保暖，避免生冷辛辣饮食；适量补充维生素B2、C及锌；用淡盐水漱口保持口腔清洁；若溃疡反复发作或久不愈合，建议就医排查脾胃虚寒或免疫系统问题。