高温天气容易导致腰椎病发作，主要原因包括以下几点：

1. 冷热交替刺激

高温天气常伴随空调或风扇的过度使用，室内外温差较大。这种冷热交替的环境会导致腰部肌肉紧张，影响局部血液循环，从而增加腰椎间盘的负担，诱发或加重腰椎病症状。

2. 久坐或久站姿势不当

在高温天气中，人们更倾向于长时间保持同一姿势，如久坐办公或久站吹风扇，这会加重腰椎的负担。姿势不当会破坏腰部肌肉的正常功能，导致椎间盘承受额外的挤压力，从而引发腰椎病发作。

3. 血液循环和代谢异常

高温环境会加速血液循环，但若长时间处于空调环境中，血管可能会因温度骤变而收缩，影响腰部血液循环，导致代谢废物堆积，加重腰椎病的症状。

4. 湿气滞留

高温多雨天气容易导致湿气滞留，而湿气会渗透到腰部肌肉和关节中，增加炎症和疼痛感，进一步诱发腰椎病。

5. 睡眠质量下降

高温天气常导致睡眠质量下降，睡眠不足会影响骨关节及肌肉的修复能力，使腰椎病更容易发作。

总结

高温天气通过冷热交替、姿势不当、血液循环异常、湿气滞留以及睡眠质量下降等多方面因素，增加了腰椎病发作的风险。在高温天气中，应注意保持室内外温差适中，避免长时间久坐或久站，适当进行腰部运动，同时保证充足的睡眠，以降低腰椎病发作的可能性。