​​降温时关节炎发作的主要原因是低温导致关节滑液黏度增加、血液循环受阻及炎性物质释放​​。寒冷刺激会引发关节内一系列生理变化，使原有炎症反应加重，从而出现疼痛、僵硬等症状。以下是具体机制分析：

1. ​​滑液黏度升高影响关节活动​​
   气温下降时，关节滑液中的黏蛋白含量增多，润滑作用减弱，关节阻力增大。突然降温还会刺激肾上腺素分泌，进一步增加血液和滑液黏度，导致活动时摩擦加剧。

2. ​​低温引发局部血液循环障碍​​
   关节周围血管遇冷收缩，血流量减少，造成组织缺氧和代谢废物堆积。关节温度恢复速度慢于其他部位，持续低温会刺激神经末梢，产生酸痛感。

3. ​​炎性物质释放加剧疼痛​​
   天气变化时，病变关节会释放IL-1β、TNF-α等炎性因子。气压降低或湿度增加时，这些物质无法及时清除，压迫神经引发胀痛，甚至能提前感知天气变化。

4. ​​已有损伤的关节更敏感​​
   半月板损伤、软骨磨损等旧患部位对低温反应更明显。寒冷会放大炎症反应，导致隐性损伤显现，这也是年轻人未及时保暖后遗留“老寒腿”的原因。

​​总结​​：关节炎非直接由寒冷引起，但降温会显著加重症状。日常需重点保护膝关节等易受凉部位，通过保暖、控制体重、适度运动（如游泳、静蹲）减少发作风险。若疼痛持续，应及时就医排查病因。