降温时出现畏寒的根本原因是体温调节机制失衡或能量代谢异常，常见诱因包括甲状腺功能减退、贫血、风寒感冒等疾病因素，以及阳虚体质、环境适应力差等生理性原因。若伴随持续乏力、水肿等症状需警惕病理性问题，而单纯短暂畏寒多与环境骤变相关。
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疾病因素
甲状腺功能减退会导致代谢率下降，产热不足引发持续性畏寒；缺铁性贫血因红细胞携氧能力降低，末梢循环供血不足而怕冷；风寒感冒初期因免疫反应激活，体温调定点上移出现寒战。雷诺现象、周围动脉病变等血管异常疾病也会表现为局部畏寒。 -
中医体质学说
阳虚体质者阳气不足，如同“火炉缺柴”，温煦功能减弱易畏寒肢冷；寒邪入侵经络时，气血运行受阻，手脚等末梢部位温度显著降低。长期熬夜、饮食生冷会加剧阳气损耗。 -
环境与行为诱因
突然降温时人体血管收缩代偿不足，体表散热过快；缺乏运动、营养不良者肌肉产热效率低，更易感觉寒冷。酒精或药物（如β受体阻滞剂）也可能干扰体温调节。
提示：若畏寒伴随体重骤增、皮肤干燥、月经紊乱等症状，建议筛查甲减等内分泌疾病；中医调理可尝试艾灸关元穴、多食温补类食材。日常需注意渐进式保暖，避免骤冷刺激。
