潮湿天气出现腹泻主要与湿气困脾、腹部受凉、肠道感染风险增加三大因素有关。中医理论指出，湿邪易阻滞脾胃运化功能，导致清浊不分而腹泻；现代医学则强调低温潮湿环境易引发胃肠黏膜刺激或细菌滋生，从而诱发症状。以下是具体分析：
-
湿气重损伤脾胃功能
潮湿环境中，外湿通过皮肤侵入体内，与内湿结合形成湿邪。脾脏喜燥恶湿，湿邪困脾会导致运化水液能力下降，食物水分无法正常吸收，表现为大便稀溏、次数增多，常伴有腹胀、食欲不振。长期湿气积聚还可能引发慢性脾胃虚弱。 -
低温导致腹部受凉
阴雨天气温骤降，若未做好保暖，寒冷刺激会使胃肠道蠕动异常加快，消化酶活性降低，引发急性腹泻。儿童和体弱者更易因毛细血管收缩出现腹痛、水样便。 -
潮湿助长病原微生物
高湿度环境利于细菌（如沙门氏菌）、病毒（如轮状病毒）存活。雨水可能污染食物或水源，摄入后引发感染性腹泻，症状包括发热、黏液便甚至脱水。夏季雨季时此类风险显著升高。 -
不良饮食加重症状
潮湿天气中，人们常摄入辛辣、生冷食物驱寒，或误食霉变食物。这类饮食会进一步损伤脾胃阳气，或直接带入致病菌，形成“湿邪+寒邪+病原体”的多重打击。
预防需从三方面入手：保持环境干燥通风，避免淋雨；饮食选择温热的易消化食物，如山药粥；出现持续腹泻或发热需及时就医排除感染。特殊人群（如儿童、老人）可提前备好口服补液盐防止脱水。
