阴雨天出现咽炎，通常与环境湿度波动、过敏原激增、免疫力下降、呼吸道黏膜防御力减弱等因素直接相关。潮湿环境下，霉菌孢子、尘螨等过敏原大量繁殖，加上冷热交替刺激咽喉黏膜，易引发炎症反应；气压变化还可能加重鼻腔充血，导致咽喉干燥或分泌物倒流，进一步诱发咽炎。

1. 空气湿度异常对黏膜的物理刺激
   阴雨天气湿度升高，但空调或暖气使用可能导致室内外湿度差扩大。咽喉黏膜反复经历湿润与干燥的切换，易出现微损伤。当黏膜屏障受损后，病毒、细菌更容易侵入，引发红肿、疼痛等咽炎症状。高湿度环境会稀释黏膜表面的保护性黏液，削弱其拦截病原体的能力。

2. 过敏原浓度激增引发免疫反应
   潮湿环境促使霉菌孢子、尘螨排泄物等过敏原浓度上升3-5倍。这些微粒通过呼吸附着在咽喉部位，刺激肥大细胞释放组胺，导致黏膜血管扩张、分泌物增多。部分人群会出现过敏性咽炎，表现为咽痒、干咳及异物感，严重时可合并鼻塞、眼结膜充血。

3. 温度骤降与气压变化的双重影响
   雨前气压降低可能引发鼻窦充血，迫使患者改用口呼吸，干燥空气未经鼻腔加湿直接冲击咽喉。气温突降会导致咽喉部毛细血管收缩，局部血液循环减慢，白细胞吞噬病原体的效率降低，炎症恢复周期延长。

4. 生活方式改变加剧咽喉负担
   阴雨天气活动减少，长时间待在密闭空间可能增加吸烟、进食辛辣食物的概率。烟草中的焦油和高温食物会直接灼伤黏膜，而室内通风不良则使二氧化碳浓度上升，进一步降低咽喉黏膜的氧合修复能力。

若阴雨天频繁出现咽部灼痛、吞咽困难或持续干咳，建议使用加湿器维持50%-60%湿度，外出佩戴医用口罩阻隔过敏原，并避免冷饮刺激。症状超过3天未缓解需警惕合并细菌感染，及时进行咽喉镜检查明确病因。