阴雨天出现呼吸道不适主要是由于空气湿度增加、污染物不易扩散以及霉菌和尘螨滋生等因素导致的。这些因素共同作用，使得呼吸道更容易受到刺激，从而引发不适症状。以下是具体原因：

1. 1.空气湿度增加：阴雨天空气湿度通常较高，潮湿的空气会使得呼吸道黏膜变得湿润，影响其正常的防御功能。呼吸道黏膜在正常情况下会分泌黏液来捕捉和排出吸入的灰尘、细菌等异物，但过高的湿度会稀释黏液，使其黏稠度降低，从而降低其清除异物的能力。湿冷的空气还可能刺激支气管，加重哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病。
2. 2.污染物不易扩散：在阴雨天气下，空气中的污染物如汽车尾气、工业废气等不易扩散，容易在低空聚集。这些污染物会刺激呼吸道，加重呼吸道的不适感。尤其是在城市地区，空气污染较为严重，阴雨天气的污染物积聚效应更为明显，容易引发或加重呼吸道疾病。
3. 3.霉菌和尘螨滋生：阴雨天气为霉菌和尘螨的滋生提供了有利条件。潮湿的环境使得家中的墙壁、地毯、衣物等容易滋生霉菌，而尘螨也喜欢在潮湿的环境中繁殖。霉菌孢子和尘螨的排泄物都是常见的过敏原，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性呼吸道疾病。对于过敏体质的人群来说，阴雨天更容易出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。
4. 4.气压变化的影响：阴雨天通常伴随着气压的变化，气压的波动会对人体的呼吸系统产生影响。低气压可能会导致空气中的氧气含量相对减少，使得呼吸系统需要更加努力地工作来获取足够的氧气。这种情况下，呼吸道敏感的人群可能会感到呼吸不畅、胸闷等不适症状。
5. 5.免疫力下降：阴雨天气光线较弱，容易影响人的情绪和心理状态，导致免疫力下降。心理压力和情绪波动会影响身体的免疫系统功能，使得呼吸道更容易受到外界因素的侵袭，从而引发不适。

阴雨天出现呼吸道不适是由多种因素共同作用的结果。为了缓解这些不适，建议在阴雨天保持室内干燥、清洁，避免接触过敏原，并适当进行室内运动以增强免疫力。如果症状持续或加重，应及时就医。