雷暴雨关节疼痛加重时,可通过中医祛湿通络、西医消炎镇痛、日常保暖热敷等综合方式缓解症状。关键措施包括:内服中药(如黄芪、桂枝)或西药(如布洛芬)、艾灸/针灸祛湿、加强关节保暖及适度运动,严重者需及时就医。
中医调理注重祛湿醒脾,推荐黄芪固表、桂枝温经等组方,配合艾灸足三里等穴位散寒湿;西医建议使用非甾体抗炎药短期镇痛,辅以热敷促进血液循环。日常需避免潮湿环境,穿戴护膝保暖,阴雨天减少剧烈活动。适度运动(如游泳)可增强关节稳定性,饮食需均衡并补充钙质。
若疼痛持续或伴随肿胀、畸形,可能提示类风湿关节炎或痛风等疾病,需专业诊断。综合治疗需结合个体情况,长期调理更需兼顾生活习惯与医学干预。