高温荨麻疹（又称胆碱能性荨麻疹）是一种因体温升高而诱发的特殊类型荨麻疹，主要表现为皮肤上出现直径约1～2毫米的点状风团，伴随刺痛、瘙痒或灼热感。治疗和缓解的关键在于避免诱因、积极对症治疗，同时结合日常护理和中医调理。

1. 避免诱因

• 环境控制：避免长时间暴露在高温环境中，尽量穿着透气衣物，使用降温喷雾或湿巾。
• 生活习惯调整：避免剧烈运动、情绪激动以及食用辛辣、过烫的食物。
• 洗浴注意：控制洗澡水温，避免使用过热的水。

2. 药物治疗

• 口服抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻症状并减少发作频率。
• 外用药物：如炉甘石洗剂或苯海拉明霜，有助于缓解瘙痒。

3. 中医调理

• 针灸治疗：通过刺激特定穴位（如曲池、血海），调节免疫，降低组胺释放。
• 穴位贴敷：将中药贴敷于穴位，如神阙穴，可祛风止痒。

4. 自然疗法

• 冷敷：用冰袋或冷水湿巾敷在患处，可收缩血管、缓解炎症。
• 饮食调整：避免易引发过敏的食物，如海鲜、辛辣食品及人工添加剂。

总结

高温荨麻疹的治疗需要综合规避诱因、药物治疗、中医调理及自然疗法。日常注意避免高温刺激，保持良好的生活习惯，并遵医嘱用药，可显著改善症状并减少复发。如症状持续或加重，建议及时就医。