抑郁症的治疗需采取综合干预措施,核心方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗,同时结合日常调理与社会支持可显著提升康复效果。
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药物治疗:抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)能调节神经递质平衡,缓解情绪症状。需严格遵医嘱用药,定期复诊评估疗效与副作用。
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心理治疗:认知行为疗法帮助纠正负面思维模式,人际心理治疗改善社交关系。专业医师制定的个性化方案通常需持续8-12周。
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物理治疗:重复经颅磁刺激(rTMS)适用于药物疗效不佳者,电休克治疗(ECT)对重症或自杀倾向患者起效迅速。
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日常调理:保持规律作息与7-8小时睡眠,摄入富含色氨酸的食物(如香蕉、牛奶),每周3-5次有氧运动促进内啡肽分泌。
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家庭支持:家属需避免批判性语言,主动倾听并参与家庭治疗,创造包容环境以增强患者治疗信心。
若情绪持续低落超过2周,应及时就医并坚持综合治疗。康复过程中,患者与家庭的积极配合是关键。