湿冷天气过敏加重可以通过以下方法缓解和改善：
1. 药物治疗
- 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状。
- 糖皮质激素：用于湿疹、接触性皮炎等皮肤过敏，如丁酸氢化可的松乳膏，可减轻炎症。
- 中药调理：如荆芥、防风、金银花等，具有祛风止痒、清热解毒的功效，适合调理慢性过敏症状。
2. 日常护理
- 皮肤护理：避免使用刺激性强的洗护产品，保持皮肤滋润，可使用保湿霜或润肤露。
- 饮食调理：多吃富含维生素的食物，如柑橘、洋葱、大蒜等，增强免疫力，同时避免油腻、辛辣及易致敏食物。
- 清洁环境：定期清洁床上用品，使用除螨仪或冷冻法消灭尘螨，保持室内通风。
3. 中医治疗
- 补肺健脾：中医认为湿冷天气过敏与肺气虚、脾虚有关，可服用补肺气茶饮（如黄芪、麦冬）或四神汤调理。
- 针灸与艾灸：通过刺激穴位改善体质，调节免疫功能，缓解过敏症状。
4. 预防措施
- 远离过敏原：避免接触冷空气、尘螨、霉菌等常见过敏原。
- 注意保暖：湿冷天气外出时，注意增添衣物，减少皮肤暴露在寒冷环境中的时间。
- 加强锻炼：适度运动可增强体质，改善免疫力，减少过敏发作频率。
通过以上综合措施，可以有效缓解湿冷天气引起的过敏症状，改善生活质量。如症状持续或加重，请及时就医。
