​​冷空气引发的呕吐可通过保暖、热敷、调整饮食及药物辅助快速缓解，关键措施包括：​​ ​​①立即脱离寒冷环境并加强腹部保暖；​​ ​​②热敷胃部缓解痉挛；​​ ​​③少量多次补充温水或口服补液盐；​​ ​​④必要时遵医嘱使用止吐药或胃黏膜保护剂。​​

1. ​​物理保暖是核心​​
   用热水袋或热毛巾热敷腹部10-15分钟，促进胃部血液循环。同时穿戴高腰衣物或腹围，避免冷风直接刺激。儿童可饮用温蜂蜜水增强保暖效果。

2. ​​阶梯式饮食调整​​
   呕吐后先禁食2-4小时，待症状减轻后尝试少量温水，随后过渡到米汤、藕粉等流质。24小时内避免奶制品、高糖及油腻食物，优先选择软烂面条、南瓜粥等温和碳水。

3. ​​药物干预需谨慎​​
   维生素B6和多潘立酮可缓解成人呕吐，儿童需医生指导使用益生菌或蒙脱石散。藿香正气液（不含酒精）对受凉型呕吐有效，但孕妇禁用。持续呕吐超过6小时需就医排除胃肠炎。

4. ​​特殊人群处理要点​​
   婴幼儿呕吐后需侧卧防窒息，用棉签清洁口腔残留物。孕妇出现冷空气呕吐应排查妊娠反应，优先采取生姜红糖水等非药物疗法。老年人注意监测血压，避免脱水诱发基础病。

若呕吐伴随持续腹痛、发热或意识模糊，提示可能存在消化道感染或急腹症，需12小时内急诊处理。日常可通过佩戴保暖背心、避免空腹接触冷空气等措施预防复发。