阴雨天脚气发作时，可以通过保持脚部干燥、使用抗真菌药物、穿透气鞋袜以及注意个人卫生等方法有效缓解和治疗。脚气是由真菌感染引起的皮肤病，在潮湿的环境中容易复发，因此阴雨天尤其需要注意脚部护理。

保持脚部干燥是关键。阴雨天湿度较高，容易导致脚部出汗增多，为真菌繁殖提供有利条件。建议在雨季随身携带吸湿性强的鞋垫或干毛巾，及时擦拭脚部汗水，并在回家后立即更换干燥的袜子。可以使用吹风机低温档吹干脚部，特别是脚趾之间的部位，以减少湿气。

使用抗真菌药物是直接有效的治疗方法。市面上有许多非处方的抗真菌药膏、喷雾或粉剂，如克霉唑、酮康唑等，可以在症状出现时及时使用。使用时需严格按照说明书或医嘱进行，通常需要持续使用数周以彻底清除真菌。症状缓解后，建议继续使用一段时间以防止复发。

第三，穿透气性好的鞋袜。选择棉质、羊毛等天然材质的袜子和透气性好的鞋子，可以有效减少脚部出汗，保持干爽。避免穿着塑料或橡胶材质的鞋子，因为这些材料不透气，容易导致脚部潮湿。

注意个人卫生也是预防和治疗脚气的重要措施。每天用温水和中性肥皂清洗脚部，尤其是脚趾之间要认真清洗。洗完后彻底擦干脚部，避免水分残留。定期修剪脚趾甲，防止真菌藏匿在指甲缝中。

避免共用个人物品。脚气具有传染性，因此不要与他人共用拖鞋、擦脚布等物品，以免交叉感染。家庭成员中有脚气患者时，应注意分开清洗衣物和鞋袜，并定期对鞋袜进行消毒。

阴雨天脚气发作时，通过保持脚部干燥、使用抗真菌药物、穿透气鞋袜以及注意个人卫生等方法，可以有效缓解和治疗脚气症状。保持良好的生活习惯和卫生习惯，是预防脚气复发的关键。