回南天滑膜炎的治疗关键在于控制炎症、缓解症状并预防复发。潮湿天气易诱发关节疼痛和滑膜炎症，需结合休息、药物、物理治疗及生活习惯调整综合干预。急性期以消炎止痛为主，慢性期需加强关节保护和功能锻炼，严重者需医疗介入。
- 休息与制动：减少关节活动，避免负重或剧烈运动，使用护具辅助稳定关节。潮湿环境中可穿戴保暖护膝，避免冷刺激加重炎症。
- 药物治疗：
- 非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛和肿胀。
- 中药调理：滑膜炎颗粒等可清热利湿、活血通络，适合慢性患者。
- 关节腔注射：玻璃酸钠润滑关节，糖皮质激素（短期使用）快速抗炎。
- 物理疗法：
- 热敷促进血液循环，冷敷缓解急性肿胀，交替使用效果更佳。
- 超短波、电疗等专业理疗加速炎症吸收。
- 生活习惯调整：
- 防潮保暖：回南天使用除湿设备，保持关节干燥。
- 控制体重：减轻膝关节负担，避免滑膜反复损伤。
- 手术治疗：关节镜下滑膜切除术适用于保守治疗无效、滑膜增生严重者，术后需结合康复训练。
提示：滑膜炎治疗需个体化，若症状持续或加重，应及时就医排查痛风、感染等潜在病因。日常注意关节保护，适度锻炼肌肉力量，降低复发风险。
