回寒确实可能引发月经不调。中医理论认为，寒邪入侵会凝滞气血，导致经血运行受阻，表现为月经推迟、量少、痛经等；现代医学也证实，寒冷刺激可能干扰内分泌，影响卵巢功能，从而扰乱月经周期。关键机制包括：寒性体质更易受影响、宫寒加重症状、长期受寒或诱发闭经。
-
气血凝滞与周期紊乱
寒冷环境下，血管收缩使盆腔血液循环减缓，经血排出不畅，可能推迟月经或导致经量减少。寒性体质女性因阳气不足，症状更明显，如经血暗沉、血块增多。 -
内分泌失调的连锁反应
低温会刺激下丘脑-垂体-卵巢轴功能，扰乱雌激素和孕激素分泌，引发周期不规律。冬季日照减少可能加剧这一现象，尤其对本身有激素失衡问题（如多囊卵巢综合征）的女性。 -
不良习惯的叠加影响
回寒时若贪凉饮冷、衣着单薄，会加重子宫受寒。长期如此可能发展为宫寒，伴随痛经、经期延长，甚至增加不孕风险。 -
情绪与代谢的双重干扰
寒冷易引发情绪焦虑或抑郁，通过神经内分泌系统间接干扰月经；冬季活动减少、代谢降低，可能进一步抑制气血运行。
总结：女性需注重腰腹保暖，避免经期淋雨涉水，适度运动促进血液循环。若月经不调持续或伴随严重痛经，建议尽早就医排查器质性疾病。日常可温补饮食（如姜茶、红枣），但不可替代专业治疗。
