降温确实会加重心血管疾病风险，尤其是气温骤降时，血管收缩、血压波动、血液黏稠度上升等因素会直接诱发心绞痛、心梗甚至中风。关键风险点包括：血压骤升、斑块破裂风险增加、心衰急性发作概率提高，而老年人、慢性病患者及肥胖人群需格外警惕。
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血管收缩与血压波动
寒冷刺激会导致血管痉挛性收缩，血压短时间内升高，增加心脏负担。数据显示，气温每降低1℃，心脏病发病率上升2%，高血压患者尤其需每日监测血压，避免剧烈温差刺激。 -
血液黏稠度与血栓风险
低温环境下，人体水分摄入减少，加之高脂饮食增多，血液黏稠度升高，血小板更易聚集，可能引发心肌缺血或脑梗。冬季需保持充足饮水，减少高盐高脂食物摄入。 -
呼吸道感染间接加重心脏负担
寒冷天气易引发感冒或流感，感染会加剧炎症反应，诱发心衰急性发作。心血管疾病患者应注重保暖，接种流感疫苗，并避免人群密集场所。 -
活动减少与代谢紊乱
冬季户外运动减少可能导致体重增加、血脂异常，进一步损害血管健康。建议选择室内温和运动（如太极拳、散步），并在午后气温较高时进行。
总结：降温是心血管疾病的“隐形催化剂”，防寒保暖、规律用药、合理饮食及适度运动是防控关键。若出现频繁胸闷、头晕或肢体麻木等症状，需立即就医。
