梅雨天确实可能引发嗓子疼,主要与湿度高、霉菌滋生、免疫力下降等因素相关。潮湿环境易滋生细菌病毒,刺激咽喉黏膜;同时温差变化可能导致抵抗力降低,诱发咽炎或感冒,进而出现喉咙不适。
- 环境湿度与霉菌影响:梅雨季空气湿度大,霉菌繁殖加速,吸入霉菌孢子可能直接刺激呼吸道,引发喉咙红肿、吞咽困难等症状。衣物、食物霉变也会间接增加感染风险。
- 免疫力波动:骤冷骤热的天气易削弱人体免疫力,病毒细菌更易入侵,导致感冒或扁桃体炎,伴随嗓子疼痛。久卧懒动、缺乏日照等不良习惯会进一步降低抵抗力。
- 不良习惯加重症状:淋雨后未及时保暖、长期待在空调房、饮食辛辣或吸烟饮酒等,均会刺激咽喉黏膜,加剧疼痛感。
- 预防与缓解措施:保持室内通风除湿,避免接触霉变物品;淋雨后及时更换干衣物,饮用温水或含服喉片缓解不适;均衡饮食、适度锻炼以增强体质。
若嗓子疼痛持续或伴随发热,需及时就医排查感染。日常注意咽喉保养,可有效减少梅雨季不适。