雷阵雨过敏症状加重时，首先应尽量避免暴露在潮湿环境中，保持室内干燥，并及时使用抗过敏药物来缓解症状。 雷阵雨天气会导致空气中湿度增加，霉菌孢子和花粉浓度升高，这些因素都可能使过敏症状加重。以下是一些应对措施和预防方法：

1. 1.避免户外活动：在雷阵雨来临前后，尽量减少户外活动，尤其是在潮湿的环境中。潮湿的空气会促使霉菌和花粉的传播，从而加重过敏症状。如果必须外出，建议佩戴口罩和护目镜，以减少过敏原的吸入。
2. 2.保持室内干燥：使用除湿机或空调来控制室内湿度，保持在40%-50%之间。潮湿的环境容易滋生霉菌，而霉菌是常见的过敏原之一。定期清洁家中的地毯、窗帘和家具表面，使用高效空气过滤器也能有效减少空气中的过敏原。
3. 3.及时使用抗过敏药物：在雷阵雨季节来临前，提前咨询医生并准备好抗过敏药物，如抗组胺药或鼻喷剂。在症状出现时，及时服用药物可以有效缓解过敏反应。如果症状严重，应及时就医，避免延误治疗。
4. 4.注意个人卫生：雷阵雨过后，及时更换潮湿的衣物，并洗个热水澡，以清除附着在皮肤和头发上的过敏原。保持身体清洁可以减少过敏原的积累，降低过敏反应的发生。
5. 5.饮食调理：多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、菠菜和蓝莓，这些食物有助于增强免疫系统，减轻过敏症状。避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果等。
6. 6.定期清洁家居环境：定期清洗床上用品，使用高温水清洗可以有效杀死螨虫和霉菌。保持家居环境的清洁，尤其是卧室和客厅，可以显著减少过敏原的存在。
7. 7.关注天气预报：提前关注天气预报，做好预防措施。在雷阵雨来临前，尽量关闭门窗，避免潮湿空气进入室内。可以在家中放置一些活性炭包，吸附空气中的过敏原。

雷阵雨季节过敏症状加重时，关键在于减少过敏原的接触和及时缓解症状。通过以上措施，可以有效减轻过敏反应，提高生活质量。如果症状持续或加重，务必及时就医，寻求专业医生的帮助。