​​雷暴雨天气也可能导致晒伤！​​ 虽然阴云密布，但紫外线仍能穿透云层，加上雷雨前后湿度高、体感凉爽，容易让人忽视防晒。​​关键处理步骤包括：立即避光冷敷、舒缓修复、药物辅助及严格防护​​，避免皮肤二次损伤。

1. ​​紧急避光与降温​​
   迅速转移到阴凉处，避免紫外线持续伤害。用冷水浸湿毛巾（避免冰块直接接触）冷敷晒伤部位10-15分钟，重复多次以缓解灼热感。雷雨时若条件有限，可用瓶装水淋洗降温。

2. ​​天然舒缓法​​
   ​​芦荟凝胶​​（冷藏后使用）或​​冷牛奶敷​​（牛奶与水1:1混合）能抗炎镇静；​​黄瓜片/汁​​含维生素C，可减轻红肿。避免摩擦皮肤，轻柔涂抹更有效。

3. ​​药物与保湿修复​​
   轻微晒伤可涂​​1%氢化可的松乳膏​​或​​炉甘石洗剂​​消炎止痛；脱皮时用无香料保湿霜锁水。口服​​布洛芬​​缓解疼痛，但严重症状（水疱、发热）需就医。

4. ​​补水与防护​​
   晒伤后多喝水或电解质饮料防脱水。恢复期避免日晒，外出时用​​物理防晒霜​​（含氧化锌）并穿戴遮阳帽、长袖衣物，尤其雷雨后紫外线可能更强。

​​提示​​：雷暴雨季节别掉以轻心，阴天也需提前涂抹防晒霜。若皮肤出现持续红肿、溃烂，务必及时就医，避免感染或色素沉着。