​​梅雨天哮喘发作时，关键在于控制环境湿度、避免过敏原接触，并规范用药。​​潮湿环境易滋生霉菌和尘螨，诱发气道痉挛，需通过清洁通风、药物急救和健康监测三管齐下缓解症状。

1. ​​环境控制优先​​：保持室内湿度在40%-60%之间，每日通风30分钟，重点清洁卫生间、墙角等霉菌易滋生区域。空调温度建议24-26℃，避免冷热刺激。

2. ​​过敏原阻断​​：雨天减少外出，若外出需佩戴口罩；更换床上用品频率增加1倍，使用防螨材质寝具；室内避免摆放鲜花或潮湿的绿植。

3. ​​药物分级管理​​：随身携带短效支气管扩张剂（如沙丁胺醇），急性发作时立即吸入。长期控制药物需按时使用，并定期检查吸入器使用手法是否正确。

4. ​​症状预警系统​​：记录每日峰流速值，若连续3天下降超过15%或出现夜间憋醒，需及时就医。饮食选择低组胺食材，如冬瓜、薏米等利湿食物。

5. ​​应急处理流程​​：发作时采用腹式呼吸法——用鼻缓慢吸气4秒，鼓腹后缩唇呼气6秒，循环至症状减轻。若说话困难或嘴唇发紫，立即拨打急救电话。

梅雨季哮喘管理重在预防，通过环境、药物、监测的三维防护，可减少80%的急性发作风险。建议在雨季来临前1个月复诊，提前调整用药方案。