冷空气会显著增加心血管疾病的发作风险,如心绞痛、心肌梗死和脑卒中。以下是应对措施:
- 保暖防寒:注意头部、胸腹部和足部的保暖,外出时选择较温暖的时段,避免早晚气温较低时外出。
- 调整生活方式:适当增加热量摄入,多吃富含蛋白质的食物,同时保持均衡饮食,避免高脂肪、高热量食物。
- 监测健康指标:每天测量血压,尤其是高血压患者,密切关注身体变化。
- 及时就医:如出现胸闷、胸痛、头晕、冷汗等症状,应立即停止活动,服用急救药物并尽快就医。
- 避免误区:不提倡通过喝酒或穿过多衣物御寒,这些方式可能适得其反。
冷空气来袭时,心血管疾病患者更需警惕,做好防护,及时应对异常症状,保障健康安全。