阴雨天脚气加重时，​​关键在于保持足部干燥、规范用药、切断传染源​​。潮湿环境会加速真菌繁殖，导致瘙痒、脱皮甚至感染扩散。通过每日彻底清洁、选择透气鞋袜、坚持抗真菌治疗，并避免交叉感染，可有效控制症状。

1. ​​优先保持足部干爽​​：雨天及时更换湿鞋袜，洗脚后擦干趾缝，必要时用吹风机低温吹干。穿透气的棉袜和真皮鞋，避免胶鞋等密闭鞋类。潮湿是真菌的温床，干燥能直接抑制其生长。

2. ​​规范使用抗真菌药物​​：选择酮康唑乳膏、特比萘芬等外用药，覆盖患处并按摩至吸收。症状缓解后仍需坚持用药2-4周，避免真菌残留复发。若出现红肿、渗液，需就医联合口服药治疗。

3. ​​阻断交叉感染风险​​：不共用拖鞋、毛巾等物品，定期用沸水或消毒液处理鞋袜。公共场所避免赤脚行走，雨天蹚水后立即冲洗并消毒脚部。家庭成员有脚气需同步治疗。

4. ​​调整生活习惯辅助恢复​​：饮食减少辛辣刺激，增加维生素B摄入（如全谷物、豆类）以增强皮肤代谢。免疫力低下者需加强营养和作息管理，糖尿病等基础病患者应优先控制血糖。

5. ​​慎用偏方，科学护理​​：盐水、醋泡脚可能短暂止痒但无法根治，过度刺激反而加重皮损。中药泡脚需在医生指导下进行，避免与抗真菌药冲突。严重糜烂或发热需及时就医。

预防胜于治疗，日常注意足部卫生能减少复发。若脚气反复发作或伴随指甲变厚、身体其他部位感染，提示需全面检查并调整治疗方案。阴雨天尤其需提高警惕，早干预可避免慢性化。