湿冷天气确实会引起困倦乏力，这是因为人体在低温潮湿的环境中需要消耗更多能量来维持体温，同时湿度会影响身体的散热机制，导致身体感到不适。以下是具体原因：

1. 1.能量消耗增加：在湿冷的环境中，人体需要消耗更多的能量来保持体温。身体会通过颤抖和增加新陈代谢来产生热量，这会导致能量的快速消耗，使人感到疲劳。湿冷的环境会使得身体的热量散失更快，进一步加剧能量的消耗。
2. 2.血液循环减慢：湿冷天气会导致血管收缩，血液循环减慢。血液循环不畅会使得身体各部位得不到足够的氧气和营养供应，从而导致肌肉酸痛和疲劳感。长期处于这种状态下，人体会感到困倦和乏力。
3. 3.湿度影响呼吸：高湿度会影响呼吸系统的正常功能，使得呼吸变得较为困难。湿冷的空气进入肺部时，会让人感到不适，甚至引发呼吸道问题。呼吸不畅会导致身体缺氧，进一步加重困倦乏力的感觉。
4. 4.睡眠质量下降：湿冷的环境会影响睡眠质量。低温会使得身体难以进入深度睡眠状态，而高湿度则可能导致被褥潮湿，影响舒适度。睡眠质量下降会直接导致白天感到困倦和乏力。
5. 5.心理因素的影响：湿冷天气常常伴随着阴雨天气，光线不足会影响人的情绪，使人感到压抑和疲惫。心理上的不适也会反映在身体上，导致整体状态不佳，容易感到困倦和乏力。

湿冷天气通过增加能量消耗、影响血液循环、干扰呼吸系统、降低睡眠质量以及影响心理状态等多方面因素，导致人体感到困倦乏力。为了缓解这种不适，建议在湿冷天气中保持适当的室内温度和湿度，穿戴保暖的衣物，并注意饮食和休息，以维持身体的良好状态。