回南天确实会增加呼吸道感染的风险,关键原因在于潮湿环境加速细菌病毒繁殖,且人体黏膜防御能力下降。儿童、老人及慢性呼吸道疾病患者需特别警惕,科学防潮和增强免疫力是有效预防手段。
潮湿环境中,霉菌、尘螨等过敏原大量滋生,可直接刺激呼吸道引发炎症。湿冷空气会削弱呼吸道黏膜的屏障功能,使流感病毒、肺炎链球菌等病原体更易入侵。数据显示,回南天期间因感冒、哮喘就诊的患者数量显著上升。
保持室内干燥至关重要。使用除湿机或空调除湿模式将湿度控制在60%以下,早晚紧闭门窗避免湿气涌入。定期清洗空调滤网,更换床单被褥,减少尘螨堆积。易感人群外出建议佩戴N95口罩,减少病原体吸入。
饮食调理能辅助提升抵抗力。薏米、茯苓等食材可健脾祛湿,冬瓜、赤小豆帮助利尿排毒。慢性病患者可遵医嘱接种流感疫苗或肺炎疫苗,降低重症风险。若出现持续咳嗽、发热等症状,应及时就医排查感染。
回南天虽恼人,但通过环境调控、个人防护和健康管理三重防线,能有效阻断呼吸道感染链条。记得每天监测室内湿度,给家人尤其是体质弱者备好应急药物,平稳度过这段特殊时期。