回南天确实可能引起心情低落，这种现象在潮湿多雨的季节尤为明显。以下几点可以解释其原因：

1. 1.湿度对情绪的影响：回南天期间，空气湿度大幅增加，这种高湿度环境会影响人体的生理状态。湿度过高会导致人体内的褪黑素分泌失调，而褪黑素是一种调节睡眠和情绪的激素。当褪黑素分泌紊乱时，人们容易感到疲倦、烦躁，甚至出现抑郁症状。潮湿的环境还会影响人体的血液循环，导致身体不适，进一步加剧情绪低落。
2. 2.光照不足的影响：回南天常常伴随着阴雨天气，阳光不足会导致人体内维生素D的合成减少。维生素D与情绪调节密切相关，缺乏维生素D的人更容易感到焦虑和抑郁。阳光的缺乏还会影响人体的生物钟，导致昼夜节律紊乱，进而影响睡眠质量和情绪状态。
3. 3.环境舒适度下降：回南天期间，墙壁、地板等表面容易出现凝结水，导致室内环境潮湿不堪。这种潮湿的环境不仅影响居住舒适度，还容易滋生霉菌和细菌，影响空气质量。长期处于这种环境中，人们容易感到不适和压抑，进而影响心情。
4. 4.活动受限：由于天气潮湿多雨，人们的外出活动受到限制，运动量减少。适度的运动可以促进体内内啡肽的分泌，这种物质被称为“快乐激素”，能够有效提升情绪。回南天期间，运动量减少，内啡肽分泌不足，容易导致情绪低落。
5. 5.心理因素的影响：回南天的潮湿天气常常让人联想到阴郁、沉闷的氛围，这种心理暗示也会影响情绪。长期处于这种氛围中，人们容易产生消极情绪，甚至出现情绪障碍。

回南天通过影响人体的生理状态、环境舒适度以及心理感受，确实可能引起心情低落。为了缓解这种情绪波动，建议在回南天期间保持室内通风，适当进行室内运动，增加光照时间，并注意调节心理状态。通过这些方法，可以有效减轻回南天对情绪的影响，提升生活质量。